五輪テレビ観戦で睡眠リズムの障害も！注意を

しゃあないやん！(´Д` )ww

ロンドン五輪で熱戦が続いているが、体調の方はどうだろうか－。時差は８時間。決勝種目の多くは深夜から早朝にかけての生中継になる。閉会までの約２週間、あまり生中継の観戦にこだわると、睡眠リズムの障害を起こす。録画観戦を上手に取り入れよう。